Strona główna
Fizjoterapia
Diagnostyka funkcjonalna FMS

Diagnostyka funkcjonalna FMS

Functional Movement Screen to proste badanie zalecane wszystkim osobom, które uprawiają sport zawodowo albo amatorsko. Testy polegają na analizie poprawności i efektywności wzorca ruchowego. Pozwalają wskazać mocne i słabsze strony naszego organizmu, m.in. występujące dysfunkcje, czy zaburzenia stabilizacji, siły mięśniowej, koordynacji. Ta świadomość pomaga w poprawieniu wyników podczas zawodów, zaplanowanie indywidualnie dopasowanego treningu i zapobieganiu ewentualnym kontuzjom. Pozwala też monitorować postępy.

Badanie obejmuje kilka prostych ćwiczeń: głęboki przysiad (deep squat), przeniesienie kończyny dolnej nad płotkiem (hurdle step), przysiad w wykroku (in-line lunge), ruchomość obręczy barkowej (shoulder mobility), aktywne uniesienie wyprostowanej kończyny dolnej (active straight leg raise), ugięcie ramion w podporze (trunk stability push-up) – stabilizacja tułowia, stabilność rotacyjna tułowia (rotational stability).

Wskazania:

amatorska aktywność sportowa
uprawianie sportu zawodowego

Jak przygotować się do wizyty?

Pierwsza wizyta jest poprzedzona wnikliwym wywiadem. Bardzo prosimy o zabranie ze sobą wszelkiej dokumentacji związanej ze schorzeniem, z jakim Państwo się do nas zgłaszają. Następnie nasz fizjoterapeuta przeprowadzi badanie funkcjonalne, dzięki czemu oceni pracę układu ruchu. Na tej podstawie ustali program leczenia.
Sama fizjoterapia nie wymaga specjalnego przygotowania. Wystarczy zaopatrzyć się w wygodny strój, najlepiej krótkie spodenki i koszulkę lub top niekrępujące ruchów. Warto zadbać również o wygodną bieliznę – niektóre elementy terapii mogą bowiem wymagać częściowego zdjęcia ubrania wierzchniego. Świetnie sprawdzają się chociażby staniki sportowe.
Na ok. godziny przed masażem nie zaleca się spożywania posiłków, zwłaszcza tych ciężkich.