Pilates

Chcesz wzmocnić swój kręgosłup, a przy okazji zadbać o smukłą sylwetkę? Prowadzisz siedzący tryb życia i planujesz zacząć zdrowo się ruszać, tak aby nie spowodować przeciążeń? Pilates jest opcją dla Ciebie. 

To połączenie elementów jogi, baletu i gimnastyki. Zajęcia odbywają się przy spokojnej, sprzyjającej relaksowi muzyce. Fizjoterapeuta na bieżąco sprawdza zaangażowanie i postępy uczestników, dobierając odpowiednie ćwiczenia. Efekty to poprawa równowagi, koordynacji, odciążenie kręgosłupa, zmniejszenie bólu pleców, rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni głębokich, zwiększenie wytrzymałości oraz poprawa zakresu ruchów w stawach. Dodatkowo pozbędziesz się stresu i związanych z tym dolegliwości. 

Pilates to forma aktywności, którą bezpiecznie można uprawiać bez względu na wiek i kondycję.