Rolowanie

Uprawiasz sport? Szukasz metody, która pozwoli rozluźnić Twoje ciało? Odczuwasz ból mięśni? Te ćwiczenia pomogą Ci pozbyć się tych objawów. 

Do ich wykonywania używa się tzw. rollera, czyli specjalnego wałka, który wpływ na naszukład mięśniowo-powięziowy. Bolące miejsca są za jego pomocą rozmasowywane, co pozwala zniwelować napięcia. 

Zajęcia prowadzone pod okiem fizjoterapeuty pomagają zwiększyć wydajność i elastyczność mięśni, zmniejszają dolegliwości bólowe, przyspieszają przemianę materii, poprawiają krążenie krwi, poprawiają pracę układu ruchowego. Dodatkowo przyspieszają regenerację, dlatego są zalecane również sportowcom.